어느 날 갑자기 멍이 쉽게 들고 상처 난 곳에 피가 잘 멈추지 않는 일이 발생하였다면 혈소판 수치가 낮아졌을 가능성이 있는데요. 혈소판 수치가 어떻게 하여 낮아지게 된 것인지 그 이유와 함께 혈소판이 낮아지면 나타나는 증상, 그리고 이럴 때는 어떻게 내 몸을 관리해야 하는지 알아보도록 하겠습니다.
혈소판 수치가 낮아지는 이유
우리 몸속의 혈소판은 어떨 때 수치가 낮아지게 될까?
골수에서 혈소판을 생산하는데 이러한 작용에 문제가 생겼거나 혈소판이 바이러스 감염, 특정한 약물복용 등에 의해 비정상적으로 파괴될 때 또는 혈소판이 말초혈액으로 나오지 못하고 비장 등에 쌓이게 되면 혈소판 수치가 감소될 수 있습니다.
- 백혈병
- 재생불량성빈혈
- 골수이형성증후군
- 항암치료
- 비장 비대
- 자가면역질환
- 항말라리아제, 항결핵제, 아스피린, 항생제, 항경련제 등의 특정약물
- 바이러스 감염
혈소판 정상 수치
혈소판은 적혈구, 백혈구와 같이 혈액 성분의 하나로 상처가 우리 몸에 생겼을 때 혈액을 멈추게 하는 응고와 지혈 작용을 담당하고 있습니다.
중요한 역할을 담당하는 혈소판의 정상 수치는150,000~450,000/uL 입니다.
혈소판수치가 낮을 때 나타나는 증상
혈소판의 주기능이 응고와 지혈 작용이므로 혈소판 수치가 낮아지면 나타나는 증상은 다음과 같습니다.
- 쉽게 멍이 듭니다
- 양치질할 때 잇몸에서 출혈이 있습니다
- 코피, 상처 등이 발생했을 때 출혈이 잘 멈추지 않습니다.
- 자줏빛 피부 얼룩, 주로 다리에 많이 나타남
- 월경 과다
- 작고 붉은 점 발생
- 혈뇨, 혈변
혈소판 수치가 1~3만/㎣ 인 경우는 다친 곳이 없는데도 불구하고 자발적으로 출혈이 발생할 수 있으며, 1만/㎣ 이하로 감소하면 출혈 위험성이 많이 증가해 뇌출혈 등과 같은 생명이 위협되는 상황도 발생할 수 있습니다.
혈소판수치가 낮을 때 관리하는 방법
혈소판수치가 낮을 때는 쉽게 멍이 들고 출혈이 일어날 수 있기 때문에 몸에 상처가 생기지 않도록 주의해야 하고, 과격한 운동 등은 피하시는 것이 좋습니다.
혈소판수치를 올릴 수 있는 비타민 K, 엽산이 많이 포함된 음식을 섭취하도록 합니다.
비타민K가 많이 포함된 음식
- 시금치
- 브로콜리
- 김
- 케일
- 달걀
- 간
- 양배추
엽산이 많이 포함된 음식
- 아스파라거스
- 오렌지
- 시금치
- 통곡물
- 바나나
- 딸기
- 멜론
- 레몬
- 콩류
오메가3는 혈소판 활동을 감소하게 하고 억제할 수 있어 오메가3가 많이 포함된 음식이나 건강보조식품은 금하는 것이 좋습니다.
몸에 휴식과 회복할 시간이 필요하므로 충분한 수면을 취할 수 있도록 합니다.
수분은 신체기능을 향상시키고, 혈소판 형성에 도움이 될 수 있기 때문에 하루 8잔 (2리터) 의 물을 충분히 마실 수 있도록 합니다.