자기관리가 대세로 운동과 함께 남자들도 하이실을 신는 시대가 되었습니다. 그러다 보니 주로 중장년층에 많이 나타나던 아킬레스건염, 최근에는 나이와 상관없이 젊은 층에도 많이 나타나고 있는데요.
아킬레스건염이 무엇이며, 현재 나타나는 발목 통증이 아킬레스건염인지 자가 진단을 통해 알아볼 수 있다 하여 알아보겠습니다.
아킬레스건염이란?
아킬레스건은 발꿈치뼈의 뒤쪽 위에 붙어 있는 힘줄로 서 있을 때 넘어지지 않도록 지탱해 주고, 걸을 수 있도록 도와주는 중요한 역할을 합니다.
하지만, 누군가의 약점을 얘기할 때 ‘이것은 나의 아킬레스건이다’라는 표현을 할 정도로 아킬레스건은 아주 취약한 구조로 되어 있어 무리한 운동을 하거나 갑작스런운 운동 등에 의해 아킬레스건염에 노출되기 쉽습니다.
아킬레스건염 원인은 아킬레스건이 부착부에 있는지 아닌지에 따라 차이가 있습니다.
대부분의 아킬레스건염은 비 부착부에서 발생하며, 환자 중 80% 정도는 러닝, 점프 등이 원인이 됩니다. 그 외 장시간 서 있을 때나 걸을 때 일상생활에서도 발생한다고 알려져 있습니다.
부착부에 발생하는 아킬레스건염의 원인은 힘줄 내 뼈가 생성되어 나타나거나 낭종성 변화 등에 의해 발생하며, 아침 처음 발을 디뎠을 때 통증이 발생하지만 걷다 보면 통증이 덜해지는 양상이 있습니다.
아킬레스건염은 초기에 발견하여 치료하는 것이 좋으며, 관리를 잘 못할 경우 파열까지 진행될 수 있어 주의를 요합니다.
아킬레스건염 자가진단
발목 뒤 아킬레스건이 있는 부분에 통증이 있거나 불편감이 있을 때 아킬레스건염인지 자가 진단을 통해 확인할 수 있습니다.
∨ 아킬레스건 주변 조직이 경직된 느낌과 통증이 있다
∨ 활동을 할수록 통증이 점점 심해진다.
∨ 발목을 움직일 때마다 소리가 난다
∨ 발목 부종과 발적, 열감이 있다.
이런 증상이 있을 때 초기에 취할 수 있는 대처법은 휴식을 취하며, 냉찜질을 해주는 것입니다.
증상이 완화되지 않고 계속될 경우 병원을 방문하여 정확한 진단을 통해 치료를 하시는것을 권해드립니다.