이쁘거나 세련돼 보이지만 불편한 신발을 자주 착용하는 것과 무리한 체중 감량을 위해 과격한 운동을 하는 등의 행동이 아킬레스건염을 일으키는 원인이 됩니다.
아킬레스건을 초기에 치료하지 않으면 만성화가 쉽게 되거나 파열될 위험성이 있어 방치하면 안 된다고 합니다. 초기에는 일상생활 습관을 고치고, 휴식을 취하며 보존적인 치료만으로도 치료가 가능하다고 하는데요.
어떤 아킬레스건염 치료 방법들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
아킬레스건염 의심 증상
아킬레스건 부위(발목 뒷부분)이 발적되어 있다
발목부위가 부어 있거나 열감이 있을 수 있다.
발목이 뻣뻣하게 굳는 느낌이 있을 수 있다.
통증과 함께 움직일 때마다 소리가 난다.
아킬레스건염 여러가지 치료 방법
아킬레스건염을 초기에 치료하지 못하면 만성으로 가거나 파열될 우려가 있어 아킬레스건염은 초기에 치료할 수 있어야 합니다.
증상에 따라 치료가 달라지며, 증상이 심하지 않은 경우에는 비수술적 치료 방법을, 증상이 비수술적 치료 방법을 시행하여도 호전이 없거나 파열이 의심될 경우 정밀검사 후 수술을 진행하게 됩니다.
보존적 치료인 비수술적 치료 방법은 다음과 같습니다.
1. 휴식 & 약물 치료
운동이나 활동을 줄여 발목이 무리 가지 않도록 우선 휴식을 취하며, 통증과 부종, 염증을 완화하기위해 소염진통제 등의 약물을 사용하여 치료합니다.
2. 신발교정과 패드사용
발에 맞는 신발을 교정하여 신고, 딱딱한 신발보다는 쿠션감이 있는 운동화나 밑창에 패드를 깔아 신발의 뒤꿈치 부분을 2~3cm 높여주면 아킬레스건에 가해지는 압력을 줄여 주어 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. 체외충격파(ESWT)
손상된 아킬레스건 부위에 충격파를 전달해 세포막이 물리적인 변화가 오도록 하여 건의 기능을 강화시키고, 근육의 위축을 풀어주며, 염증과 통증을 개선해 주는 치료 방법입니다.
4. 바이오 콜라겐 주사치료
조직의 30% 이상을 차지하는 콜라겐을 건염으로 손상된 아킬레스건 조직에 주입하여 손상된 조직을 빠르고 건강하게 재생시키는 방법입니다. 2021년 건양대병원 정형외과 연구팀에 의해 콜라겐 주사가 아킬레스건 재생에 효과 있음을 처음 입증한 이후 많이 치료에 효과를 입증하고 있습니다.
염증을 프롤로 주사와 같이 일부로 유발하지 않아 초기 통증이 적고, 신체를 구성하는 콜라겐을 이용해 치료하는 방법으로 부작용이나 합병증이 없다는 장점이 있습니다.
6. 프롤로 주사
손상된 아킬레스건 조직에 세포증식을 유도하는 약제(고농도 포도당액을 주성분으로 하는 강화제)를 주사하여 손상 부위를 회복시키고, 힘줄의 기능을 강화할 수 있도록 하여 추가로 발생할 수 있는 손상을 막아주기도 하는 치료 방법입니다.
치료 후 손상된 부위에 주사한 강화제로 인해 2~3일 정도 불편감이 있을 수 있습니다. 그렇다고 하여 파스를 부착하거나 진통소염제를 복용 등을 하시면 안 됩니다. 이는 오히려 프롤로 주사 치료의 효과를 반감시키기 때문입니다.
7. 도수치료
손으로 뭉친 근육과 연부조직을 풀어주고, 말초 신경을 이완시켜 인대와 근육의 통증을 완화해 주는 방법으로 아킬레스건염 치료에 적극 활용되고 있습니다.
8. 기브스
손상된 아킬레스건을 보호하기 위해 4~9주 정도 기브스로 고정하는 방법입니다.
8. 수술적 치료
여러 가지 보존적 치료방법으로 적용했는데도 불구하고 증상이 완화되지 않거나 아킬레스건이 파열된 경우에 수술적 치료를 하게 됩니다.