부종이란 우리 몸의 림프관을 통해 수분과 영양분, 노폐물이 운반되는 곳에 문제가 발생하면 생기는 증상으로 부종이 일으키는 원인은 음식뿐만 아니라 질병까지 여러 가지 원인에 의해 나타날 수 있습니다.
오늘은 자고 일어나면 유독 얼굴이 붓는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.
얼굴이 붓는 이유
잘 자고 일어났는데 얼굴이 자기 전과 너무 다르게 부어 놀라신 적 많으시죠? 저도 마찬가지인데요. 얼굴이 붓는 이유가 일시적인 원인으로 부종이 생기기도 하지만 질환에 의해 부종이 생기기도 하기에 잘 관찰할 볼 필요가 있습니다.
1. 자고 일어나면 얼굴이 붓는 이유 신장 질환 원인 일수도
신장 기능이 저하되면 몸에서 빠져나가면 안 되는 단백질이 소변을 통해 빠져나가게 되면서 혈중 단백질 농도를 떨어뜨려 부종이 발생하게 됩니다. 그래서 아침에 일어났을 때 얼굴이 푸석하고 눈두덩이가 부었다면 신장질환을 의심해 볼 수 있습니다.
신장질환에 의한 부종은 혈관 속에 수분을 유지하는 힘이 약하여 수분이 혈관 밖으로 빠져나가 발생하게 되는 것으로 낮 동안 활동을 하였다 할지라도 얼굴 부종이 완화되지 않습니다.
만약 시간이 지나면서 얼굴의 부기가 빠지고, 다른 부위에도 부종이 발생하지 않는다면 일시적인 현상으로 중력, 나트륨과다 섭취 등이 원인일 수 있습니다.
하지만 신장질환이 원인이라면 부기가 사라지지 않고 다른 부위에도 낮 동안 부종이 발생하게 됩니다. 늦은 밤에 라면, 배달 음식 등 자극적이고 짠 음식을 끊었다 할지라도 부종이 완화되지 않습니다.
신장은 한 번 망가지면 되돌리기 어려운 장기이므로 부종이 지속되는 증상이 있다면 진료를 받아보시길 권장합니다.
2. 중력
자고 일어났는데 신체의 다른 부분은 괜찮은데 유독 얼굴만 붓는 이유 중 또 하나의 이유는 중력 때문이라고 합니다.
낮 동안 앉아 있거나 서 있는 일이 많다 보니 중력에 의해 하지로 수분이 모이면서 하지부종이 발생합니다.
자는 밤 동안은 어떨까요? 편편한 자세로 누워 자기 때문에 온 몸에 골고루 중력의 영향을 받게 됩니다.
그래서 깨어 있는 낮에보다 자는 밤에 얼굴이 중력을 더 많이 받게 되고, 수분도 많이 가게 된다는 것입니다. 특히 피하지방이 적은 부분에 수분이 모이게 되면 더 많이 부어 보이게 되는데 눈꺼풀에 피하지방이 적어 아침에 일어나면 더 부어 보이게 되는 것입니다.
3. 야식으로 나트륨 과다 섭취
질병이 없는 건강한 사람도 밤에 야식을 즐겨 먹거나 평소에 짜게 먹는다면 아침에 얼굴이 많이 부을 수 있습니다.
나트륨을 과다 섭취할수록 우리 몸은 몸속 나트륨 농도를 맞추기 위해 수분을 모아 체액량을 늘리기 때문입니다.
낮에 짜게 먹게 되는 것은 시간이 지날수록 몸속의 나트륨과 수분을 몸 밖으로 배출하게 하여 줄어들지만, 밤에 과다하게 먹은 나트륨은 잠들면 몸에 나트륨과 수분이 정체되어 더 많이 붓게 되는 것입니다.
4. 폐경, 원활하지 못한 생리 주기
아침에 얼굴과 손이 붓는 증상은 생리주기가 원활하지 않거나 폐경일 때도 증상이 나타납니다.
호르몬의 불균형으로 부종이 나타나는 원인은 에스트로젠 분비가 저하로 혈관수축과 혈액량 조절이 힘들어지게 되면서 신진대사가 원활하지 않게 됩니다.
이에 따라 노폐물과 수분이 체내에 저장되어 부종이 나타나게 됩니다.