조금만 움직여도 땀이 주르룩 흐르는 더운 날씨에 민소매를 입고 싶어도 겨드랑이 살이 불룩 튀어나온 것 때문에 민소매를 입을 엄두가 나지 않는 남자들이 있습니다. 남자 겨드랑이 살이 불룩 나온 것은 왜 그런 것일까요? 없앨 수 있는 방법은 있을까요?
남자 겨드랑이 살 불룩 나온 원인과 없앨 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
남자 겨드랑이 살 불룩 원인
남자 겨드랑이 살이 불룩 나온 흔한 원인은 첫째, 근육이 발달하지 않고 움직임이 적어 지방이 쌓인 것이거나 둘째, 살이 쪄서 겨드랑이 살처럼 보이는 부유방일 수 있습니다.
겨드랑이 부위에 지방이 쌓일 수 있는 이유는 겨드랑이 부위에는 체내 노폐물과 독소가 쌓이는 림프절과 유선 조직이 많이 분포되어 있기 때문입니다.
그래서 사무실에 장시간 앉아 근무하는 직장인의 경우 어깨가 굽은 채로 팔을 크게 움직이는 일 없이 일하다 보면 노폐물과 독소가 이 부위에 정체되기 쉽습니다.
지방이 쌓인 것이 아니라면 부유방일 수가 있는데요.
출생 전에 여러 개로 유선을 따라 만들어진 유방이 출생하면서 사라지고 가슴부위에만 한 쌍 남게 되는데 일부 사람의 경우 나머지 유선이 퇴화되지 않고 겨드랑이 부위 남아있게 되어 나타나는 것이 부유방입니다.
이는 여성뿐만 아니라 남성에게도 나타날 수 있는 것으로 일명 액세사리 유방이라고도 합니다.
주로 겨드랑이 부위에 발생하지만, 가슴 아랫부분이나 옆구리, 팔뚝 등에도 유선이 퇴화되지 않고 있다면 생길 수 있습니다. 부유방은 유선 조직이 존재하기 때문에 호르몬으로 통증을 호소하는 경우가 있으며, 체중이 늘면서 부유방이 커지는 경우도 있습니다.
드물게는 종양이나 유방암이 그 부위에 생기기도 합니다.
부유방 자가진단 가능할까?
겨드랑이 부위가 불룩 튀어나와 있다면 나도 혹시 부유방이 있는 것은 아닐지 고민이 될 것입니다. 부유방 자가진단을 통해 확인하면 좋을 것입니다.
- 겨드랑이 부분에 딱딱한 멍울이 만져진다
- 겨드랑이 혹처럼 불룩한 살이 튀어나온다
- 겨드랑이 주변에 땀이 많이 난다
- 생리주기와 관련하여 겨드랑이 통증이 발생한다
- 겨드랑이 주변에 유두와 비슷한 모양의 돌기가 있다
2~3가지 정도 해당하는 것이 있다면 정확한 진단을 위해 검진을 해보는 것이 좋습니다.
남자 겨드랑이 살 불룩, 없앨 수 있을까?
지방이 쌓여서 겨드랑이 살이 불룩 나온 것이라면, 집에서도 쉽게 할 수 있는 간단한 방법을 통해 불룩 나온 것을 없앨 수 있습니다.
‘남자 겨드랑이 살 없애는 방법: 림프마사지’
- 샤워 후 손에 보디로션과 보디 오일을 섞어 준비합니다
- 가슴 옆부터 겨드랑이 방향으로 가볍고 부드럽게 쓸어내립니다
- 팔뚣 안쪽 끝에서 겨드랑이 안쪽으로 쓸어내리듯 마사지합니다.
- 여러 번 반복하여 마사지합니다.
- 마지막으로 손끝으로 겨드랑이 지그시 눌러주고 톡톡 두드려 줍니다.
주의할점: 힘을 너무 많이 주거나 너무 오래 하게 되면 림프절이 더 부어오를 수 있습니다.
‘남자 겨드랑이 살 없애는 방법: 딥스’
- 의자를 준비합니다
- 의자를 어깨너비로 붙잡은 뒤 엉덩이가 바닥에 닿을 만큼 90도로 굽혀 수직으로 몸을 내립니다
주의할점: 어깨가 솟지 않도록 끌어내리는 것이 중요합니다.
지방이 불룩 나온 것이 아니라 부유방으로 인해 겨드랑이 살이 불룩 나온 것이라면, 이는 운동이나 다이어트로 없앨 수 있는 것이 아닙니다. 부유방의 크기가 작다면 레이저나 초음파 등을 이용하여 간단하게 부유방 치료를 하게 되지만, 크기가 큰 경우에는 절개를 통한 수술로 부유방을 없앨 수 있습니다.