갑자기 뒷골이 뻣뻣하고 땡기는 두통, 스트레스 많이 받는 날이나 좀 무리하는 것 같다 싶은 날 이러한 증상을 경험해 보셨을 텐데요. 가볍게 여겨도 되는 일반적인 증상일까요?
이러한 증상을 후두신경통 증상이라 하고, 뇌압이 상승하여 나타나는 증상으로 가볍게 보면 안 된다고 합니다.
후두신경통이란 무엇이고, 이러한 증상이 생기는 원인과 뇌졸중과의 관련성, 완화하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.
뒷골 뻣뻣, 땡기는 듯 찌리한 두통 원인, 후두신경통
후두신경통은 뒤통수부터 귀까지 감각을 담당하는 후두신경이 분포한 부위에 생기는 통증을 말합니다. 갑작스럽게 귀 뒷부분이나 뒷골, 바로 뒷목 부위에 바늘로 찌르는 듯한 통증이나 전기가 흐르는 듯한 찌릿한 느낌, 뻣뻣하고 땡기는 듯한 통증이 진통제를 먹고도 호전이 되지 않을 때 후두신경통을 의심할 수 있습니다.
심할 경우 눈이 빠질 것 같을 정도로 아프거나 침침한 증상이 나타날 수 있고, 간혹 귀가 먹먹하거나 이명, 어지럼증, 구강건조증, 어깨 근육 뭉침 등이 동반되는 경우도 있습니다.
후두신경통이 생기는 원인
후두신경통이 생기는 발생 원인은 사실, 정확히 밝혀진 것은 없습니다. 하지만 경직된 근육과 어떤 원인에 의해 후두신경이 압박받거나 혈관, 양성 종양이 신경을 압박하면서 발생하는 것과 관련 있다고 알려져 있습니다.
그 외에도 만성적으로 제1, 2 경추 측방 관절에 염증이 원인이 되는 경우도 흔합니다. 그리고 잘못된 자세, 작은 충격에도 흔하게 발생합니다.
뒷골 땡김 두통이 뇌졸중과 관련 된다는데.. 왜?
일자목과 거북목을 가진 사람은 목 어깨 통증을 자주 호소하게 됩니다.
이러한 사람들은 목, 어깨 근육이 경직되면서 혈관을 누르게 되고, 이는 뇌에 올라간 피가 다시 내려오지 못하게 되는 결과를 초래하면서 뇌압 상승이 쉽게 생기게 됩니다.
그 결과 뇌 산소부족으로 이어져 뒷골 땡김과 함께 안압이 상승하면서 눈 통증, 코막힘, 이명, 어지럼증, 구강건조 등을 겪을 수 있게 되고, 이러한 증상은 뇌혈관 질환의 전조 증상에 해당하기도 합니다.
목 혈관이 눌리게 되면 뇌로 가는 혈액 순환장애가 발생하면서 뇌출혈, 뇌졸중, 뇌동맥류와 같은 뇌 질환을 야기하게 됩니다.
뒷골 땡김 두통 완화시키는 방법
갑자기 뒷골 땡기는 두통을 경험하고 괴로운 시간을 경험하고 계신다면 간단한 스트레칭 방법으로 해결할 수 있습니다.
1. 먼저 목 앞 쪽에 있는 흉쇄유돌근을 풀어 줍니다.
풀고자 하는 흉쇄유돌근의 반대쪽 방향으로 목을 돌리고 귀 아래 홈이 파이는 부분부터 사선으로 목 가운데까지 내려가면 쇄골과 흉골이 붙어 있는 근육이 만져집니다. 그 부위가 흉쇄유돌근이고요. 엄지와 검지를 이용해 흉쇄유돌근을 잡고 눌러주면서 마사지를 해줍니다.
그리고 집에 있는 마사지 오일로 손바닥에 묻힌 후 목 앞쪽에 발라줍니다. 이 방법은 목을 싸고 있는 근막을 풀어주는 방법입니다.
그 다음 주먹을 쥐고 유향돌기 방향으로 아래에서 위로 밀고 올라 가며 마사지 합니다.
2. 쇄골을 잡고 고정한 상태에서 고개를 반대편을 보고 뒤로 젖히면서 흉쇄유돌근을 스트레칭합니다
3. 사간근을 마사지 하기
주먹을 쥐고 사각근 부위를 꾹 눌러주면서 수직으로 밀고 올라갑니다.
4. 머리를 잡고 어깨는 고정하여 머리를 지긋이 당겨 스트레칭합니다.
5. 후두하근 마사지
양손 엄지손가락으로 후두 부위 양쪽을 바깥 방향으로 돌리면서 10번 정도 지압합니다. 그리고 후두 아래의 부분을 눌리면서 경추를 타고 내려가면서 눌러줍니다.
